Pozitivní myšlení

Pozitivní myšlení

O tom, že má pozitivní myšlení obrovský vliv na člověka, není pochyb. Ale v čem toto myšlení doopravdy spočívá a jak se naučit takovýmto člověkem být?
Pozitivní lidé přemýšlejí nad světem „jinak“. Tohle smýšlení v prvé řadě ovlivňuje individualita jedince – jeho priority, chování i jednání. Nepostradatelnou součástí pozitivního myšlení je také víra a přesvědčení.
Víra v to, že každý další den může být ještě o něco lepší, než ten předchozí a nezdary jsou chápany jako výzvy ke změně. To co pro člověka mohlo být kdysi nepřekonatelnou překážkou, může nyní hravě zvládnout, protože začne věřit sám v sebe a ve své schopnosti.
V čem je, ale know-how pozitivního myšlení? Nemyslete si, že se vše změní lusknutím prstu, když se začnete usmívat na všechny strany a přijímat sebehorší zprávu s radostí, jako by se vůbec nic nestalo. Dá se říct, že žádný správný návod neexistuje. Po přečtení příručky se prostě optimistou nestanete. Ale nezoufejte!
Připravil jsem si pro Vás dvě zásady, které považuji za klíčové, a věřím, že by Vám na cestě za šťastným životem mohli pomoci.
1.Meditace
Meditace je světoznámě uznávaná technika s dlouholetou tradicí. Nemyslím tím, že by se z Vás měl  stát hned mnich, který stráví v pozici lotosového květu půl života. Stačí, když budete meditovat jen pár minut denně.
Najděte si nějakou chvilku, kdy nebudete rušeni a dovolte své mysli, aby si mohla odpočinout od každodenních stresů, špatných návyků a uspěchané doby.
V důsledku těchto negativních emocí začínáme pociťovat napětí, cítíme se podráždění či roztěkaní. Při nadmíře těchto stavů mysli, můžou vznikat psychosomatická onemocnění, které můžou být vyústěním dlouhodobě neřešených psychických obtíží.
Meditace nám pomůže uklidnit mysl a pomůže nám zaměřit pozornost jiným směrem.  Najděte si pro to nějaké příjemné klidné místo, kam si můžete pohodlně sednout, či lehnout, zapněte si příjemnou relaxační hudbu nebo se můžete zaposlouchat do zpěvu ptáků, či šumění lesa. Pokuste se do této situace vžít, vciťte se do momentu, kdy budete žít teď a tady, nemyslete na neduhy minulosti, ani na přicházející tajemství budoucnosti. Pokuste se zastavit proudy myšlenek, které Vám běží v hlavě, a snažte se v téhle bezmyšlenkovité situaci zůstat tak dlouho, dokud Vám to bude umožněno a dokud Vám to bude příjemné. Až budete mít potřebu, pomalu se zvedněte a pokračujte dál v každodenních činnostech.
V momentech, kdy se opět budete cítit špatně, smutně či nervózně, pokuste si vzpomenout, jak klidně jste se cítili při meditaci, pokuste se v téhle klidné chvíli najít si nějaký moment, kdy jste se cítili šťastní. Může to být například situace z dětství, ve kterém se každá situace vyřešila během pár minut, a o chvíli později jste se zase smáli, jako by se nic nestalo.
Zamyslete se i nad tou nejhorší situací, která Vás potkala, a vytěžte z ní, co se dá! Nezaobírejte se tím, co jste udělali špatně, neudělali vůbec, nebo jak by to šlo řešit jinak. Tahle situace už proběhla, ale za rohem na Vás může čekat další, ještě obtížnější. Soustřeďte svou mysl, tam kde je to třeba, tam kde můžete využít zkušenosti, jež jste si odnesli z minulosti, místo toho, aby jste se v minulosti hrabali. Každá nově nabitá zkušenost Vás dělá silnějším a to je to pozitivní co se musíte naučit vidět.

 

2.Láska 
Může to znít jako klišé, nicméně láska a její formy jsou jednou z nejdůležitějších lidských potřeb. Může se jednat o lásku k přírodě, ke sportu, k rodině, k partnerovi. Je nekonečno možností toho co můžeme mít rádi, a přesto existuje spousta lidí, co má pocit, že nemají rádi nic a nikoho. Jedno co ale musí mít rád každý, kdo se pokouší změnit svůj život a sebe sama je sebeláska. Jak byste mohli být šťastní, radostní a pozitivní, kdybyste se neměli rádi? Jak byste na sobě mohli pracovat, kdybyste v sebe nevěřili? Nelze rozvíjet něco, co pro Vás nic neznamená. Proč byste to potom dělali?
Pokuste se zaměřit sami na sebe, na své potřeby, na svá přání, na to co musíte udělat, abyste se sebou mohli být spokojení. Jedině tak, se naučíte čerpat sílu sami ze sebe a budete v sobě moci najít lásku, kterou postrádáte. Protože opravdový svět a možnosti, které Vám nabízí, poznáte až tehdy, pokud budete sami ze sebou spokojeni.
Až poté co pochopíte, co je ve Vás, můžete začít chápat to, co je kolem Vás..
Zdroj: www.kartar-online.cz